🥚卵とインフルエンザの、ちょっといい関係

寒さが深まる季節、気になるのがインフルエンザ。 手洗い・うがい・マスクに加えて、日々の食事から免疫力を整えることも大切です。

そこで注目したいのが、私たちの身近な食材「卵」。 実は卵には、インフルエンザ対策にうれしい栄養がたっぷり詰まっているんです。

🍳 卵が支える、カラダの防御力

卵は「完全栄養食品」とも呼ばれ、たんぱく質・ビタミンA・ビタミンD・亜鉛など、免疫機能を支える栄養素がバランスよく含まれています。

• たんぱく質：免疫細胞の材料に
• ビタミンA：鼻や喉の粘膜を守り、ウイルスの侵入を防ぐ
• ビタミンD：免疫の調整役として注目
• 亜鉛：免疫細胞の働きをサポート　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎日の食卓に卵を取り入れることで、体の内側からインフルエンザに負けない力を育てましょう。